Ăn Gì Để Bớt Thâm Môi? Bí Quyết Giúp Đôi Môi Hồng Hào Tự Nhiên?

Một đôi môi hồng hào, mềm mịn luôn là yếu tố giúp gương mặt tươi tắn và cuốn hút hơn. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng môi thâm sạm, xỉn màu dù đã chăm sóc rất kỹ. Bên cạnh việc dưỡng môi bên ngoài, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cải thiện sắc môi. Vậy ăn gì để bớt thâm môi, giúp môi hồng tự nhiên từ bên trong? Hãy cùng Natalie Pmu tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

MÔI THÂM DO ĐÂU?

Trước khi biết ăn gì để bớt thâm môi, bạn cần hiểu nguyên nhân khiến môi bị thâm là gì. Tình trạng này có thể xuất phát từ yếu tố bẩm sinh hoặc yếu tố bên ngoài tác động.

1. Môi thâm do yếu tố bẩm sinh

Một số người sinh ra đã có sắc tố melanin đậm hơn bình thường, khiến môi sậm màu tự nhiên. Trong trường hợp này, việc dưỡng môi chỉ giúp môi sáng hồng hơn phần nào chứ không thể thay đổi hoàn toàn sắc tố gốc. Trừ trường hợp bạn có sử dụng các phương pháp như khử thâm môi thì mới mang lại hiệu quả như mong đợi.

2. Môi thâm do yếu tố bên ngoài

Phần lớn trường hợp môi bị thâm lại đến từ những nguyên nhân bên ngoài, bao gồm:

• Thói quen hút thuốc lá: Nicotin và hắc ín trong khói thuốc khiến môi sạm đen và nhanh lão hoá.
• Thường xuyên uống cà phê, trà đậm: Các loại đồ uống có tính oxy hoá cao làm môi xỉn màu.
• Không tẩy tế bào chết cho môi: Lớp da chết tích tụ lâu ngày khiến môi khô và thâm sạm.
• Dưỡng ẩm kém hoặc dùng son chứa chì: Chì và hương liệu trong son là nguyên nhân phổ biến khiến môi mất sắc tự nhiên.
• Ánh nắng mặt trời: Tia UV khiến sắc tố melanin tăng sinh, làm môi bị thâm sạm theo thời gian.

Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn điều chỉnh thói quen sinh hoạt và bổ sung chế độ ăn phù hợp để cải thiện tình trạng môi thâm hiệu quả.

ĂN GÌ ĐỂ BỚT THÂM MÔI?

Dưới đây là nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng giúp cải thiện sắc môi, giảm thâm và kích thích môi hồng tự nhiên từ bên trong.

1. Rau xanh và trái cây tươi chứa vitamin C

Vitamin C giúp ức chế sự hình thành sắc tố melanin, từ đó làm môi sáng hồng hơn. Bạn nên bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm như:

• Cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây
• Cà chua, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, cải bó xôi

Uống nước cam hoặc sinh tố trái cây mỗi ngày là cách tự nhiên giúp môi sáng màu rõ rệt sau vài tuần.

2. Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là “thần dược” giúp phục hồi và cấp ẩm cho môi từ bên trong, đồng thời hạn chế tình trạng nứt nẻ, khô môi – nguyên nhân khiến môi dễ thâm.

Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong:

• Hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó
• Dầu oliu, bơ, cá hồi, trứng

3. Thực phẩm chứa sắt và kẽm

Thiếu sắt hoặc kẽm khiến da và môi nhợt nhạt, thiếu sức sống. Vì thế, bổ sung hai vi chất này sẽ giúp môi có độ hồng hào tự nhiên hơn.

Nguồn thực phẩm giàu sắt và kẽm gồm:

• Thịt bò, gan động vật, hải sản (hàu, sò, tôm, cua)
• Rau dền, cải bó xôi, đậu nành

4. Uống đủ nước mỗi ngày

Cơ thể thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến môi khô và sạm. Hãy uống 2 lít nước/ngày, kết hợp bổ sung nước ép hoa quả hoặc nước dừa để môi luôn mềm mại, căng bóng.

5. Hạn chế các thực phẩm làm môi sạm màu

Song song với việc ăn uống lành mạnh, bạn nên tránh các loại thực phẩm gây thâm môi như:

• Đồ ăn cay nóng, dầu mỡ
• Cà phê, trà đặc, rượu bia
• Các loại son, nước sốt, nước ngọt có phẩm màu

Những thực phẩm này không chỉ khiến môi dễ xỉn màu mà còn làm chậm quá trình tái tạo tế bào môi mới.

Tham khảo: Top 5 địa chỉ khử thâm môi hiệu quả tại Hà Nội?

CÁC BIỆN PHÁP TRỊ THÂM MÔI AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể kết hợp thêm các biện pháp xử lý thâm môi an toàn để cải thiện nhanh chóng hơn.

1. Tẩy tế bào chết cho môi định kỳ

Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, giúp môi hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng:

• Đường nâu + mật ong
• Bã cà phê + dầu dừa

Thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp môi mềm, sáng và đều màu rõ rệt.

2. Dưỡng môi bằng nguyên liệu tự nhiên

Một số nguyên liệu như mật ong, dầu dừa, vitamin E, dưa leo có khả năng cấp ẩm, làm dịu và làm sáng môi tự nhiên. Thoa mỗi tối trước khi ngủ sẽ giúp môi sáng dần theo thời gian.

3. Trị thâm môi bằng phương pháp khử thâm

Nếu môi bạn bị thâm lâu năm, bẩm sinh hoặc sạm nặng do son chứa chì thì các biện pháp tự nhiên khó mang lại hiệu quả rõ rệt. Khi đó, bạn nên tìm đến phương pháp khử thâm môi chuyên nghiệp.

Tại Natalie Beauty Center, kỹ thuật khử thâm môi Glowlips giúp xử lý triệt để tình trạng môi sạm, môi loang màu hoặc thâm bẩm sinh. Công nghệ này sử dụng đầu kim siêu mảnh, kết hợp mực cao cấp giúp loại bỏ hoàn toàn sắc tố thâm mà vẫn giữ môi mềm, căng mướt sau khi bong.

Sau khi khử thâm, chỉ cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như đã chia sẻ ở trên, môi sẽ giữ được độ hồng tự nhiên và bền màu suốt nhiều năm.

Tình trạng môi thâm hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn biết ăn gì để bớt thâm môi kết hợp với chăm sóc và dưỡng môi đúng cách.

Hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm chứa sắt, kẽm và vitamin E mỗi ngày. Song song đó, tránh xa thuốc lá, cà phê và các loại son chứa chì.

Nếu môi bị thâm nặng hoặc lâu năm, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp khử thâm môi tại Natalie Beauty Center – địa chỉ làm đẹp uy tín tại Hà Nội, nổi tiếng với kỹ thuật xử lý thâm môi hiệu quả, an toàn và không cần kiêng khem quá nhiều. Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc về “Ăn gì để bớt thâm môi?”. Nếu có bất kỳ điều gì thắc mắc các bạn có thể để lại thông tin cùng câu hỏi bên dưới form ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!